Ювелирное обозрение

Всем привет

Мы снова встречаемся в нашем клубе практической психологии в это воскресение.

-немного теории
-практические занятия
-смех и улыбки
-чаепите и общение

Регистрация по тел: 8 (951) 407-91-48. или в лс.

-хочешь освободиться от груза прошлых психологических травм, обид, страхов, напряжений.

-устранить физические недомогания( боли в области живота, спины, ногах, головные боли и т.д)

-хочешь избавиться от мышечных зажимов и чувствовать себя легко

-решить проблемы с детско-родительскими-отношениями

-обрести целостность и ощущать гармоничность своего тела.

-практикующий психолог и хочешь познакомиться с телесно-ориентированной психотерапией.

ЧТО ТАКОЕ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ?

Телесно‑ориентированная, или телесная, терапия является одним из основных направлений современной практической психологии. Ее называют также соматической психологией. Это синтетический метод «исцеления души через работу с телом», с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека.

О ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ.

Тело не обманывает, оно сигнализирует о полученных психологических травмах, душевной боли, которая не проявилась, обидах, недолюбленности, отвергнутых чувствах, о недостатке тактильного контакта, страхе. Все это вытесняется в тело и формирует мышечные зажимы и блоки, что делает жизнь короче и без радостнее.

КАК ВОЗНИКЛА ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ?

Изначально психология тела возникла в русле психоанализа в 30-х годах прошлого века. Ее основатель, Вильгельм Райх, был одним из учеников Фрейда. Он заметил, что пациенты во время сеанса определенные эмоции сопровождают конкретными телесными проявлениями. Например, если клиент хочет сдержать чувства, то он может начать прикасаться к своей шее, как бы пережимая горло и заталкивая эмоции обратно вовнутрь. Эти наблюдения позволили психологии связать телесное и психическое. На стыке двух областей и возникла телесно-ориентированная психотерапия.

ПОЧЕМУ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ПРИЗНАНА ЭФФЕКТИВНЕЙ ДРУГИХ ВИДОВ ТЕРАПИЙ?

Телесно-ориентированная психотерапия с помощью специальных упражнений, направленных на достижение определенной цели, аккуратно влияет на состояние человека. Она обходит многие барьеры и сопротивление клиента, которые могут возникнуть в тех направлениях психотерапии, где основной способ взаимодействия – речь.

Телесно-ориентированная психотерапия работает во многом быстрее и эффективнее «вербальных» техник.

Психология тела – это кратчайшая дорогая к истокам проблем, которая помимо решения психологических трудностей ведет к общему оздоровлению организма.

Тренер -Азамат Макенов.

Азамат профессиональный психолог, тренер, эксперт по личной эффективности, консультант по управлению, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги.
Более 5 лет практики.

Образование:
ОмГУ им. Ф М. Достоевского
специальность- «Психология»
специализация – "Социальный психолог"
квалификация- «Психолог. Преподаватель психологии»

АНО ОЦПР "Сфера"
Диплом о переподготовке практического психолога в области телесно-ориентированной психотерапии

ОмГА
Аспирантура "Психологические науки"

Дополнительное образование:
Обучающий курс по телесно-ориентированной психотерапии (К. Дуплищев 2011 г.- психотерапевт Европейского реестра)
Курсы повышения квалификации по современным подходам и техникам практической психологии (ОмГУ, 2011 г.)
Обучающий курс по системной семейной психотерапии (Н. Крушная 2012 г.- психотерапевт Европейского реестра)
Обучающий курс по эриксоновскому гипнозу (Н. Кошелев 2012 г. – Дипломированный эриксоновский гипнотерапевт)
Курсы повышения квалификации по индивидуальному психологическому консультированию
(Институт Консультирования г. Новосибирск 2013 г.)
Обучающий курс «Основы консультирования или введение в человеческое благополучие» (Институт Инновационных Психотехнологий С. Ковалев 2014- психотерапевт Всемирного реестра)
Обучающий курс «Психотерапия личной истории» (Институт Инновационных Психотехнологий С. Ковалев 2015 – психотерапевт Всемирного реестра)

Многим кажется, что создать необычный ландшафтный дизайн сквера у себя на дачном участке – это просто. На самом деле данный процесс нуждается в продолжительной планировке, тщательном подборке растений и небольших форм для архитектуры. Но вначале необходимо выбрать стиль, который вы хотите иметь на своем приусадебном участке.

Необычный стиль сквера

Самый простой способ получить красивую лужайку перед домом

Вы, конечно же, видели идеальный газон в кино, на аллее, а возможно, и на соседской лужайке. Те, кто хоть раз пытался вырастить зеленую площадку у себя на участке, без сомнений скажут, что это огромный труд. Газон требует тщательной посадки, ухода, удобрения, полива. Однако так думают только неопытные садоводы, профессионалы давно знают про инновационное средство — жидкий газон AquaGrazz.

Разновидности парков

Разновидности	Особенности парков
Парк культуры	является зеленым массивом с удобными условиями для полноценного времяпрепровождения, где можно проводить различные мероприятия. Около 50% парка покрывают зеленые насаждения, оставшиеся проценты – это территория, которая используется под различные аттракционы.
Парк-выставка	является местом под павильоны и различные площадки. Примерно 35% территории тут отводится для растительности парка.
Ботанический	является местом, в котором можно провести свой отдых и прогуляться, в также территорией для осуществления исследований в сфере флористического развития.
Лесопарк	является лесным массивом, у которого огромное количество заведений, предназначенных для посетителей. Тут больше высаживают хвойные сорта кустарников и деревьев. Территория под сквер является местом, которое оборудовано на окраине водоемов.
Исторический парк	обычно создают для того, чтобы познакомить горожан с памятниками, как вы можете увидеть на фото ниже.

Таблица разновидностей парков и их особенностей.

Выбор стиля для обустройства парка

Ландшафтный дизайн парка можно создать в японском, классическом либо кантри, модерн и ином стилистическом направлении. Нужно принимать во внимание как свои предпочтения, так и внешний вид сооружений и иных построек, которые уже имеются на участке.

Рассмотрим самые популярные на сегодняшний день стили обустройства парков:

• Сад в японском стилистическом направлении

Все большим спросом на сегодняшний день пользуются восточные мотивы при оформлении садовых территорий. Такие участки обычно создают на небольших территориях, при этом правильно соединяют стихии воды с миром растительности. Отличную территорию для подобного парка представляет собой холмистая территория, однако, и ровный ландшафт тоже пригодится. В центре такого сада располагается небольших размеров водоем, который со всех сторон окружен различными камнями в сочетании с хвойной растительностью. Отлично вписываются в подобный участок, к примеру, мостики. Здесь ни в коем случае нельзя высаживать цветущие сорта растений. В центральной части композиции следует рассадить сосны, можжевельник и другие хвойные деревья. Подобный ландшафтный дизайн также необходимо дополнить бурлящим водопадом.

• Стилю прованс всегда свойственны черты аристократизма

В таком стилистическом направлении сада ценится простота и изящность в оформлении каждой из деталей, необычный шарм провинции и использование в его создании натуральных материалов. Основные «обитатели» подобного приусадебного участка – это герань, лиственные сорта насаждений, множество вьющихся растений, которые скрывают окна и область беседок. Отлично впишутся в подобный участок столовые гарнитуры, у которых необычные кованные элементы. Для декора сада в таком стилистическом направлении используются в основном голубой, синий или фиолетовый цвета. У них есть необычная особенность успокаивать, поэтому на подобном участке можно полноценно отдохнуть. В большинстве случаев такой сад украшают различными пряными травками. Возле стен сооружений, около входа во всех случаях имеются горшки, в которых посажены цветущие растения.

• Модерн стилистическое направление в оформлении сада

При создании сада в этом стиле, необходимо придерживаться определенных линий и минимализма в любых деталях. Тут должны присутствовать отличные газоны, четко ограничивающие асимметричные цветники. Главное – это как можно больше оставить свободной территории и как можно меньше использовать сложные растительные композиции. Лучшим решением для декора такого участка являются миксбордеры. Такой сад необходимо непременно украсить лианами. Самые приемлемые цвета в этом стиле саду – это желтый, зеленый и множество иных оттенков цветов.

• Ландшафтный дизайн в стилистическом направлении кантри требует минимального декора

Территория в подобном стилистическом оформлении представляет собой комфортный дворик в деревне, который украшен огромным количеством цветов и плетеными заборами. В таком стиле используются такие декоративные элементы, как лавка из дерева или забор. Главным правилом при оформлении этого стиля является экологичность.

Основные нюансы при обустройстве сквера

Когда уже вы решили, какой стиль выбрать для своего сквера, то остается только закупить материалы и начать обустройство территории. Рассмотрим основные нюансы, на которые нужно в первую очередь обратить внимание во время оформления сквера:

1. Проект озеленения сквера должен принять во внимание стилистическое направление при декоре сооружений и иных построек, чтобы они дополняли друг друга и выглядели, как единое целое.
2. Лучше на территории выложить дорожки, а также заняться системой освещения. Все дорожки должны вести к какой-то территории или продолжать участок прогулки по всем окрестностям сквера.
3. Также стоит помнить о том, чтобы совмещать растения и деревья.
4. Кроме того, уделите особое внимание небольшим архитектурным ансамблям. И тут речь идет не только о беседках, но и о небольших скульптурах, вазах из камней, декоративных ограждениях, скамеечках в углу сквера и многом другом.
5. Необходимо уютно высадить растения возле деревьев. В некоторых случаях чередуют маленькие рокарии с клумбами из различных цветов, важный учесть правила рассадки цветников.
6. Сквер в основном является местом для прогулки и любования пейзажами. Дорожки не нужно сразу же обрывать, а следует уводить далее, при этом откроются совершенно иные области.
7. Ландшафтный декор участка предполагает определенный ритм. Дизайн сада должен оказаться живым. Сквер должен оживиться, а не производить угнетающее впечатление своей мертвой тишиной.

Освещение в парке

Ландшафтный декор сквера предполагает использование довольно сложных форм как в планировке, так и в его исполнении. В таком дизайне огромное количество трудностей, однако,и много хитростей, исходя из которых, можно эффектно обыграть даже территорию в пару квадратных метров.

Использование живых изгородей

Ландшафтный декор участка предполагает также использование таких нюансов дизайна, как живые изгороди, которые идеально дополняют его. В скверах такие заборы способны создавать различной высоты. Таким образом, к примеру, если это является временной изгородью, то можно воспользоваться крупными кустарниками, которые высажены примерно на расстоянии 35 сантиметров один от другого. Посредством подобных насаждений можно скрыть некрасивые ограждения либо глухую стену сооружения.

Главное при озеленении улиц ― это отделить здание от пешеходных и проезжих областей с помощью зеленых полос. Формируя «область покоя», можно воспользоваться «стенами из зелени», которые служат в качестве «щитов», при этом защищают людей в сквере от пыли, шумов и грязи. Если при озеленении воспользоваться теневыносливыми сортами кустарников, то загущение возможно до двух метров.

Сажать растения следует, как в одиночку, к примеру, между расстоянием деревьев, так и группами. Группы из деревьев и кустарников необходимо создавать, принимая во внимание их биологические характеристики. К тому же важно учесть предрасположенность растений к выращиванию на определенных территориях.

Лестницы в саду

Главное ― это экологичность насаждений. Если их высаживают на территориях со скоплениями масс людей, то они не должны стать причиной аллергии. Таким образом, к примеру, если это женские сорта тополя, который довольно часто при цветении становится причиной аллергической реакции, то не нужно их сажать в скверах и около домов. Создавая живые изгороди на территориях общественного значения, необходимо принять во внимание требования растительности к освещенности территории.

Клумбы и растения в скверах

В маленьких скверах в основном высадки растений можно делать или около дорог или аллей. Ландшафтный дизайн более крупных парков предполагает зонирование специально оборудованных территорий для полноценного провождения своего отдыха, где можно создать партер с тропинками и рабаткой. Важный момент – планировка их должна носить выразительную особенность, соответствовать всей планировке и стилю сквера.

Оформление композиций из цветов должно соответствовать отдельным областям. В скверах насаждениям не нужно отводить более 50% территории газона. А легкие насаждения растительности с применением около 3 культур цветов произведут приятнейшее впечатление.

Для клумб и рабаток отличным решением будут цветочки, у которых максимальный период цветения. Важный момент – декоративная растительность и цветочные растения должны сочетаться по своей высоте. Растения, которые достигают в рост больше нескольких метров, должны находиться так, чтобы не затеняли низкорослые сорта кустарников и деревьев. Поэтому довольно часто их рассаживают в центральной части клумбы, а низкорослые по углам.

Лучший вариант для озеленения территорий в центре города – это кустарники и деревья. Сорта растительности подбирают, учитывая их санитарно-гигиенические особенности, эффективность с экономической точки зрения.

Рассмотрим основные растения, которые украсят ландшафтный дизайн скверов:

• лиственные породы деревьев, к примеру, белый тополь;
• хвойные породы деревьев, например, сербская ель;
• лиственные сорта кустарников, к примеру, золотая смородина.

Также для растительности сквера можно подобрать различные сорта кустарников и деревьев, которые отлично сочетаются друг с другом. В основном ландшафтный дизайн таких скверов предполагает высадку растений у памятников. Выбирая растения для сквера, нужно учитывать, чтобы растения соответствовали архитектурному веянию и особенностям постройки.

Рост и цветение растительности зависит от состава грунта, освещаемости участка, поэтому данные особенности территории необходимо учесть при ее обустройстве. Принимать во внимание к тому же нужно скорость роста растительности. Отдельно необходимо отметить, что хвойные деревья и кустарники считаются красивым дополнением любого дизайна сквера, особенно, в зимний период.

Пару месяцев назад на перекрестке улиц Советской и Куратова я наткнулся на бордюрные камни в кустах акации. Несложно было обратить внимание, что камни повторяли силуэты проложенных когда-то дорожек. Выглядело это так:

Собрав волонтеров, пока еще мало понимая, что именно нужно делать и как – мы начали выкапывать сквер.

Шло очень тяжело, каждый кусок земли выкапывался с усилием. Не добавляли радости и развалившиеся бордюрные камни.

Выкапывая сквер, мы забили в землю пару металлических столбиков, предотвращающих произвольную парковку:

Спустя неделю столбик исчез, машины продолжали парковаться между деревьев. Мы решили закопать что-нибудь более солидное. Под руки попался кусок бетонного столба:

Это был третий выход на работу, шел ливень, волонтеры не расходились и продолжали копать. Промокли основательно, но результат того стоил. Дорожка стала обретать форму:

Работа в дождь лопатами нас многому научила, в следующий раз мы пришли с газонокосилкой:

Для толстых корней принесли топоры, ну и лопаты, куда без них:

На фото выше можно обратить внимание, что грунт за годы запустения стал неравномерным, весь сквер был пологим. Земля нависала над бордюрными камнями. Команда на тот день:

Тропинки перестали быть внятными:

Бордюры уродовали вид:

В тот день мне показалось, что ничего толкового у нас не выйдет. Но волонтеры не обратили внимания на трудности и решили выпрямлять весь ландшафт, приняв решения выкопать и переложить все бордюры.

И если уходили мы оставив сквер таким:

То в следующий раз уже таким:

За это время мы прокопали всю почву мотокультиватором, купили садовые ножницы для акаций (единственная трата на тот момент это ножницы за 400 рублей, которые тут же сломались. В магазине "Инструмент" их принимать отказались (на радостях мы куда-то дели чек), но согласились дать нам самые большие садовые ножницы для завершения работы, их мы потом вернули). Так у сквера появился вход с улицы:

Дальше прогресса особо не видно, но мы перелопалили огромное количество земли, выравнивая сквер. Засыпали метровые ямы, вкопали еще три защитных бетонных столбика. Переложили заново все (. ) бордюры: Принесли поддоны чтобы сделать скамейки, увы их кто-то стащил:

На тот момент с нами связались добродушные горожане и выдали нам маргаритки, мы их посадили. Купили семена травы (еще 250 рублей). Засеяли центр.

Прижились, однако, единицы цветов. С землей покончили, ура:

Затем на глаз сколотили прототип скамейки, делали без линейки:

Затем добавили еще 5 скамеек:

И, проходя мимо, стали замечать первых гостей:

В ходе экскурсии Михаила Борисовича Рогачева завели людей к нам:

На этом моменте к нам активно подключился художник Андрей Станиславский, который видел в сквере больше чем сквер. Мы провели несколько встреч, где обсуждались перспективы получившегося пространства. Так же отмечу, что на этом работу Городских проектов над сквером можно считать оконченной. И не смотря на то, что волонтеры остались, это уже совсем другая история. Станиславский объяснил важность информирования жителей о сквере. Чем больше информации о нем у них будет, тем большую сопричастность и ответственность они будут за него ощущать.

Благоустройство продолжилось, появились урны (пакеты ребята регулярно меняют сами), скамейки были обработаны морилкой:

Людей стало ходить много, появилось много окурков, фантиков, бутылок, стаканчиков, коробок. Это конечно очень печалит. Но факт остается фактом – сквер оказался востребованным.

Волонтеры говорят, что останавливаться на достигнутом не собираются и планы у них грандиозные. Это только начало.

Это не пример показательного благоустройства, мы попробовали сделать что-то своими руками и у нас получилось. И таких пространств, ждущих благоустройства, полным полно, я могу назвать как минимум еще 2 сквера на той же ул. Советской, требующих внимания. И это в историческом центре, где, казалось бы, все уже застроено и все нам известно.