Количество видов испытаний которые необходимо выполнить

VI. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 18 до 29 лет)

Виды испытаний (тесты) и нормативы

М У Ж Ч И Н Ы

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
от 18 до 24 лет от 25 до 29 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 100 м (с) 15,1 14,8 13,5 15,0 14,6 13,9
2. Бег на 3 км (мин, с) 14.00 13.30 12.30 14.50 13.50 12.50
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
или рывок гири 16 кг (количество раз)
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)
Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с разбега (см)
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
7. Бег на лыжах на 5 км (мин, с) 26.30 25.30 23.30 27.00 26.00 24.00
или кросс на 5 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
8. Плавание на 50 м (мин, с) Без учета времени Без учета времени 0.42 Без учета времени Без учета времени 0.43
9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
10. Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

VI. СТУПЕНЬ

Ж Е Н Щ И Н Ы

(возрастная группа от 18 до 29 лет)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
от 18 до 24 лет от 25 до 29 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 100 м (с) 17,5 17,0 16,5 17,9 17,5 16,8
2. Бег на 2 км (мин, с) 11.35 11.15 10.30 11.50 11.30 11.00
3. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)
Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с разбега (см)
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
7. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
8. Бег на лыжах на 3 км (мин, с) 20.20 19.30 18.00 21.00 20.00 18.00
или на 5 км (мин, с) 37.00 35.00 31.00 38.00 36.00 32.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
9. Плавание на 50 м (мин, с) Без учета времени Без учета времени 1.10 Без учета времени Без учета времени 1.14
10. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
11. Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

VII. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 30 до 39 лет)

Виды испытаний (тесты) и нормативы

М У Ж Ч И Н Ы

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
от 30 до 34 лет от 35 до 39 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 3 км (мин, с) 15.10 14.20 12.50 15.30 14.40 13.10
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
или рывок гири 16 кг (количество раз)
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) Достать скамью пальцами рук Достать скамью пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
4. Прыжок в длину с места (см)
5. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
6. Бег на лыжах на 5 км (мин, с) 27.30 27.00 26.00 30.00 29.00 27.00
или кросс на 5 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
7. Плавание на 50 м (мин, с) Без учета времени Без учета времени 0.45 Без учета времени Без учета времени 0.48
8. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
9. Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
Читайте также:  Как реанимировать аккумулятор телефона после глубокой разрядки

VII. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 30 до 39 лет)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
от 30 до 34 лет от 35 до 39 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 2 км (мин, с) 12.45 12.30 12.00 13.15 13.00 12.30
2. Подтягивание из виса лежа на низкой Перекладине (количество раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) Достать скамью ладонями Касание скамьи пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
4. Прыжок в длину с места (см)
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
6. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
7. Бег на лыжах на 3 км (мин, с) 22,00 21.00 19.00 23,00 22.00 20.00
или на 5 км (мин, с) 39,00 37.00 33.00 40,00 38.00 34.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
8. Плавание на 50 м (мин, с) Без учета времени Без учета времени 1.25 Без учета времени Без учета времени 1.30
9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
10. Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

VIII. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 40 до 49 лет)

Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
Мужчины Женщины
от 40 до 44 лет от 45 до 49 лет от 40 до 44 лет от 45 до 49 лет
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 2 км (мин, с) 8.50 9.20 13.30 15.00
или на 3 км Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
или рывок гири 16 кг (количество раз)
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
5. Бег на лыжах на 2 км (мин, с) 19.00 21.00
или на 5 км (мин, с) 35.00 36.00
или кросс по пересеченной местности на 2 км * Без учета времени Без учета времени
или кросс по пересеченной местности на 3 км * Без учета времени Без учета времени
6. Плавание без учета времени (м)
7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)
8. Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса **
Читайте также:  Как срастить брус по длине

IX. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 50 до 59 лет)

Читайте также:

  1. VII. ЕЖЕГОДНЫЕ НОРМЫ ОБРАЗОВАНИЯ ОТХОДОВ ПРОИЗВОДСТВА НА 1т АГЛОМЕРАТА.
  2. VIII. НОРМЫ ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО РЕЖИМА
  3. А4. Синтаксические нормы (построение предложения с деепричастием).
  4. А5. Синтаксические нормы (ошибки в согласовании, управлении, построении предложений с однородными членами, построении сложноподчиненных предложений).
  5. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИСПЫТАНИЙ
  6. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИСПЫТАНИЙ И МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПОВЫШЕНИЮ НАДЕЖНОСТИ И ЭКОНОМИЧНОСТИ РАБОТЫ НАСОСОВ
  7. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИСПЫТАНИЙ СИСТЕМЫ ЦИРКУЛЯЦИОННОГО ВОДОСНАБЖЕНИЯ И РАЗРАБОТКА РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ НАДЕЖНОСТИ И ЭКОНОМИЧНОСТИ ЭКСПЛУАТАЦИИ
  8. Базовые нормы платы за сброс загрязняющих веществ в поверхностные и подземные водные объекты
  9. Быт, нравы и нормы общественного поведения.
  10. В чем суть бланкетного способа изложения нормы права?
  11. Виды испытаний (тесты) и нормы

Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п Виды испытаний (тесты) Мальчики Девочки
Серебряный знак Золотой знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег 60м (сек) 9,2 8,4 10,0 9,4
2. Бег 2км (мин, сек) 10.00 9.00 12.00 10.20
или 3км Без учёта времени Без учёта времени Без учёта времени Без учёта времени
3. Прыжок в длину с разбега (м, см) 3,50 4,00 3,20 3,50
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (м, см) 2,10 2,30 1,70 1,85
4. Метание мяча 150г (м)
5. Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)
или подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (кол-во раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях (кол-во раз за 1 минуту)
7. Наклон вперед с прямыми ногами из положения стоя Достать пол пальцами Достать пол ладонями Достать пол пальцами Достать пол ладонями
8. Бег на лыжах 3км (мин, сек) 18.00 17.00 20.00 19.30
или 5км (мин, сек) 27.00 26.00
или кросс 3км по пересечённой местности* Без учёта времени Без учёта времени Без учёта времени Без учёта времени
9. Плавание 50м (мин, сек) Без учёта времени 0.43 Без учёта времени 1.05
10. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения стоя. Дистанция – 10м (очков)
11. Туристский поход с проверкой туристских навыков В соответствии с возрастными требованиями
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Необходимо выполнить для получения знака**

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов на знаки отличия Комплекса обязательны тесты на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

2. Знания и умения –в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму(не менее 14 часов)

№ п/п Виды двигательной активности Временной объём в неделю
1. Утренняя гимнастика Не менее 140 минут
2. Обязательные учебные занятия в образовательных организациях 135 минут
3. Виды двигательной активности в процессе учебного дня (динамические паузы, физкультминутки и т.д.) 120 минут
4. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках (по лёгкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам и др.), в группах здоровья и ОФП, участие в соревнованиях Не менее 270 минут
5. Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе спортивные игры, другие виды двигательной активности Не менее 180 минут
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее четырёх часов

(юноши и девушки Х–XI классов или 16–17 лет)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Юноши Девушки
Серебряный знак Золотой знак Серебряный знак Золотой знак
1. Бег 100 м (сек) 14,3 13,8 17,0 16,5
2. Бег 2 км (мин, сек) 8.20 7.50 11.30 10.00
или 3 км (мин, сек) 14.30 13.00
3. Прыжок в длину с разбега (м, см) 4,00 4,50 3,30 3,60
или прыжок в длину с места (м, см) 2,30 2,40 1,75 1,90
4. Метание спортивного снаряда 700г (м)
500 г (м)
5. Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)
или рывок гири 16 кг (кол-во раз)
или подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (кол-во раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
6. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях (кол-во раз в 1 минуту)
7. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см) + 8 + 13 + 11 + 16
8. Бег на лыжах 3 км (мин, сек) 19.00 18.30
или 5 км (мин, сек) 25.00 23.40
или кросс 3 км по пересечённой местности* Без учёта времени Без учёта времени
или кросс 5 км по пересечённой местности* Без учёта времени Без учёта времени
9. Плавание 50 м (мин, сек) Без учёта времени 0.41 Без учёта времени 1.10
10. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения стоя. Дистанция – 10 м (очков)
11. Туристский поход с проверкой туристских навыков В соответствии с возрастными требованиями
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Необходимо выполнить для получения знака**
Читайте также:  Канализация с большим уклоном

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов на знаки отличия Комплекса обязательны тесты на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

2. Знания и умения –в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму(не менее 12 часов)

Дата добавления: 2015-07-02 ; Просмотров: 320 ; Нарушение авторских прав? ;

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

Вопрос:

Прошу предоставить перечень видов испытаний и измерений для работы электролаборатории.

Ответ: До ввода в эксплуатацию электролаборатории (далее – ЭТЛ), работодателем (руководителем) разрабатывается положение, определяющее порядок и область использования электролаборатории, программы и методики проведения испытаний (измерений) электрооборудования, электроустановок и средств защиты. Количество заявленных для регистрации видов испытаний и измерений зависит от возможностей и целей создаваемой ЭТЛ.

Вопрос от 29.11.18:

Организация разработала методики эксплуатационных испытаний инструментов и приспособлений для работ под напряжением до 10 кВ. Для проведения лабораторных испытаний по нашей методике и получения результатов испытаний протокол испытаний лаборатории требуют утверждения наших методик эксплуатационных испытаний в Ростехнадзоре. Так ли это и сколько времени займет процесс утверждения 7 методик?

Ответ: Управление Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору сообщает, что в соответствии с п.3.6.12. Правил технической эксплуатации электроустановок потребителей (Утверждены приказом Минэнерго России от 13 января 2003 года 6) разъясняем следующее.

Испытания и измерения должны проводиться по программам (методикам), утвержденным руководителем Потребителя, и соответствующим требованиям утвержденных в установленном порядке (рекомендованных) документов, типовых методических указаний по испытаниям и измерениям. Программы должны предусматривать меры по обеспечению безопасного проведения работ.

До ввода электролаборатории в эксплуатацию разрабатывается положение, определяющее порядок и область использования электролаборатории, программы и методики проведения испытаний (измерений) электрооборудования, электроустановок и средств защиты. Указанные документы утверждаются руководителем организации (техническим директором). Электролаборатории зарубежных фирм должны иметь утвержденные руководителем фирмы программы и методики проведения испытаний и измерений (в том числе протоколы испытаний и измерений), оформленные на русском языке.

Программы и методики проведения испытаний (измерений) согласовываются с органами государственного энергетического надзора. В соответствии с регламентом Ростехнадзора, документы по регистрации электротехнических лабораторий рассматриваются в управлении Ростехнадзора в течение 30 дней.

Вопрос от 27.06.2019:

Имеет ли право составлять протокол визуального осмотра электроустановки электролаборатория, не имеющая в перечне работ вид испытаний «визуальный осмотр электроустановки»?

Ответ: В соответствии с пунктом 39.1 «Правил по охране труда при эксплуатации электроустановок», утверждённых приказом Минтруда России от 24.07.2013 № 328н, зарегистрированным Минюстом России 12.12.2013 № 30593, испытательные установки (электролаборатории) должны быть зарегистрированы в федеральном органе исполнительной власти, осуществляющем федеральный государственный энергетический надзор.

Регистрация электролаборатории осуществляется по заявкам юридических лиц и индивидуальных предпринимателей. Виды измерений и испытаний определяет заявитель, при этом на каждый вид испытаний должны быть разработаны и утверждены методики. Визуальный осмотр предшествует или может входить в состав того или иного вида испытания.
Нормативными документами визуальный осмотр электроустановки не отнесён к видам испытаний и измерений, а также к специальным работам.

Таким образом, электролабораториями, зарегистрированными в установленном порядке, могут составляться протоколы визуального осмотра. При этом дополнительно указывать в перечне испытаний работы по визуальному осмотру не требуется.

Разделы сайта, связанные с этой новостью:

Последовательность событий и новостей по этой теме

(перемещение по новостям, связанным друг с другом)

Комментарии запрещены.

Присоединяйся